Por que o frio nos faz querer urinar mais?

Agora que estamos no meio da estação de inverno, com seu correspondente frio, chuva e neve, é normal que nos apressemos não apenas para nos envolvermos mais, mas para cuidarmos um pouco mais e nos alimentarmos para aumentar nossas defesas e nos protegermos. Também é normal, aliás, investigar sobre questões diretamente relacionadas ao inverno.

Mas se em algum momento de sua vida você esteve com frio ou muito frio - é bem provável que você já tenha percebido alguma coisa: quando estamos fora em baixas temperaturas, tendemos a ter mais vontade de urinar, e geralmente fazemos isso mais muitas vezes Por que isso acontece?

Devemos ter em mente que, ao longo do dia, nosso corpo recebe uma certa quantidade de líquido não apenas através da ingestão de copos de água, mas, em última análise, qualquer tipo de bebida, como por exemplo sucos ou sucos de frutas, chás ou infusões, e até mesmo refrigerantes (embora obviamente eles não sejam a melhor opção do ponto de vista nutricional e de saúde).

Em qualquer caso, depois de ter ingerido fluido, e uma vez processado, nosso corpo tem duas maneiras de eliminar o excesso: através do suor e através da urina.

Precisamente, Quando estamos com frio, nosso corpo não é capaz de gerar energia suficiente para causar sudoreseAssim, o excesso de líquido que ingerimos e de que o nosso corpo não precisa deve ser expelido pela urina.

Explicado de outra forma, quando a temperatura é baixa (especialmente durante os meses de inverno), a sudorese diminui, de modo que elimina a possibilidade de que nosso corpo descarte esse excesso de líquido através do suor. Como conseqüência, os líquidos são reconhecidos pelo rins, processando-os sob a forma de urina.

Mas esta não é a única causa. Quando está frio, nossos músculos contraem, fazendo com que nossos músculos fiquem totalmente tensos. Nesse momento, a bexiga produz uma quantidade maior de urina.

Portanto, abaixo podemos resumir as duas principais causas porque, no inverno ou quando está frio, tendemos a ir ao banheiro mais vezes para urinar:

A incapacidade do nosso corpo para suar, porque não tem energia suficiente para causar transpiração.
Contração muscular causada pelo frio, particularmente da bexiga, que causa a produção de mais urina.

Por tanto, não devemos nos preocupar se durante o inverno vamos ao banheiro mais vezes.

Isso não significa que não devamos nos hidratar no inverno ...

É evidente que, por mais que desejemos ir no inverno (ou quando está muito frio) ir ao banheiro e urinar, isso não significa que não devamos estar adequadamente e adequadamente hidratados.

E, embora não seja apropriado, devemos beber 8 copos de água por dia ou pelo menos 2 litros de água por dia (na opinião de nutricionistas respeitáveis, como Julio Basulto), devemos, em suma, beber dependendo da sede que temos em todos os momentos.

E se precisamente durante o inverno não estamos com tanta sede, o ideal é tentar beber líquidos de vez em quando, não só água, mas também sopas e caldos quentes (ideais para reduzir o frio), chás ou infusões. TemasInverno