Receitas de smoothies de frutas com leite de soja

Agora que estamos no meio do verão, e o calor está apertando, não há dúvida de que é muito tentador tomar uma bebida gelada, especialmente se tivermos uma bebida refrescante que seja boa para a saúde. Obviamente, descartamos essas bebidas açucaradas, independentemente de terem gás ou não ...

Podemos escolher, por exemplo, deliciosos sucos feitos em casa com frutas naturais; ou preparar batidos naturais usando leite animal ou vegetal.

No caso de leites vegetais, não há dúvida de que eles se tornam uma alternativa saudável e saudável para leites de origem animal, especialmente o leite de vaca, por isso são uma opção interessante para quem sofre de intolerância à lactose, ou prefere seguir uma dieta vegana.

Hoje queremos sugerir alguns deliciosos Receitas de batido feitas com Leite de soja; embora seja verdade que, se você não gosta tanto desse leite e prefere usar outra variedade, pode substituir o leite de soja por leite de arroz, leite de aveia, leite de gergelim ou leite de amêndoa.

Receita de batido de pêssego com leite de soja

O que você precisa?

  • Pêssegos
  • Leite de soja
  • Açúcar (você pode substituir mel ou xarope de agave)

Preparação de milkshake de pêssego

  1. Primeiro lave bem os pêssegos. Descasque-os e corte-os em pedaços.
  2. Coloque os pêssegos no copo e adicione o leite de soja, em quantidade suficiente até cobrir os pedaços de pêssego.

    Adicione as colheres de açúcar de sua preferência (isso é uma questão de gosto).

  3. Bata bem até que não haja pedaços de pêssego.

Receita de milkshake de coco e morango com leite de soja

O que você precisa?

  • 250 gr. de morangos
  • Meio coco
  • Leite de soja
  • Açúcar (você pode substituir mel ou xarope de agave)

Preparação de milkshake de coco e morango

  1. Lave os morangos, limpe-os e corte-os ao meio. Em seguida, coloque-os no copo do liquidificador ou liquidificador.
  2. Adicione metade do coco e incorpore um copo de leite de soja.
  3. Bata por 2 minutos.
  4. Adicione açúcar, mel ou xarope de agave a gosto.

Receita de batido de banana com leite de soja

O que você precisa?

  • 2 bananas
  • Leite de soja
  • Açúcar, mel ou xarope de agave
  • Canela

Preparação de shake de banana

  1. Descasque as bananas, corte-as em pedaços e coloque-as no copo do liquidificador.
  2. Adicione o leite de soja.
  3. Bata bem até que as bananas estejam completamente esmagadas.
  4. Adicione açúcar, mel ou xarope de agave a gosto e uma pitada de canela.
  5. Bata novamente e vá!

Receita de batido de morango e banana com leite de soja

O que você precisa?

  • 250 gr. de morangos
  • 1 banana
  • 1 copo de leite de soja
  • Açúcar, mel ou xarope de agave

Preparação de batido de morango e banana

  1. Lave e limpe os morangos. Corte-os ao meio.
  2. Descasque a banana e corte em pedaços.
  3. Coloque os morangos e a banana no copo.
  4. Adicione o equivalente a um copo de leite de soja.
  5. Bata bem até o fruto ser esmagado.
  6. Adicione adoçante a gosto e pronto!

Imagens | VegaTeam / Alan Levine / Simon Thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbell TópicosReceitas de shake de soja

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