Receitas de smoothies de frutas com leite de soja
Agora que estamos no meio do verão, e o calor está apertando, não há dúvida de que é muito tentador tomar uma bebida gelada, especialmente se tivermos uma bebida refrescante que seja boa para a saúde. Obviamente, descartamos essas bebidas açucaradas, independentemente de terem gás ou não ...
Podemos escolher, por exemplo, deliciosos sucos feitos em casa com frutas naturais; ou preparar batidos naturais usando leite animal ou vegetal.
No caso de leites vegetais, não há dúvida de que eles se tornam uma alternativa saudável e saudável para leites de origem animal, especialmente o leite de vaca, por isso são uma opção interessante para quem sofre de intolerância à lactose, ou prefere seguir uma dieta vegana.
Hoje queremos sugerir alguns deliciosos Receitas de batido feitas com Leite de soja; embora seja verdade que, se você não gosta tanto desse leite e prefere usar outra variedade, pode substituir o leite de soja por leite de arroz, leite de aveia, leite de gergelim ou leite de amêndoa.
Receita de batido de pêssego com leite de soja
O que você precisa?
- Pêssegos
- Leite de soja
- Açúcar (você pode substituir mel ou xarope de agave)
Preparação de milkshake de pêssego
- Primeiro lave bem os pêssegos. Descasque-os e corte-os em pedaços.
- Coloque os pêssegos no copo e adicione o leite de soja, em quantidade suficiente até cobrir os pedaços de pêssego.
Adicione as colheres de açúcar de sua preferência (isso é uma questão de gosto).
- Bata bem até que não haja pedaços de pêssego.
Receita de milkshake de coco e morango com leite de soja
O que você precisa?
- 250 gr. de morangos
- Meio coco
- Leite de soja
- Açúcar (você pode substituir mel ou xarope de agave)
Preparação de milkshake de coco e morango
- Lave os morangos, limpe-os e corte-os ao meio. Em seguida, coloque-os no copo do liquidificador ou liquidificador.
- Adicione metade do coco e incorpore um copo de leite de soja.
- Bata por 2 minutos.
- Adicione açúcar, mel ou xarope de agave a gosto.
Receita de batido de banana com leite de soja
O que você precisa?
- 2 bananas
- Leite de soja
- Açúcar, mel ou xarope de agave
- Canela
Preparação de shake de banana
- Descasque as bananas, corte-as em pedaços e coloque-as no copo do liquidificador.
- Adicione o leite de soja.
- Bata bem até que as bananas estejam completamente esmagadas.
- Adicione açúcar, mel ou xarope de agave a gosto e uma pitada de canela.
- Bata novamente e vá!
Receita de batido de morango e banana com leite de soja
O que você precisa?
- 250 gr. de morangos
- 1 banana
- 1 copo de leite de soja
- Açúcar, mel ou xarope de agave
Preparação de batido de morango e banana
- Lave e limpe os morangos. Corte-os ao meio.
- Descasque a banana e corte em pedaços.
- Coloque os morangos e a banana no copo.
- Adicione o equivalente a um copo de leite de soja.
- Bata bem até o fruto ser esmagado.
- Adicione adoçante a gosto e pronto!
Imagens | VegaTeam / Alan Levine / Simon Thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbell TópicosReceitas de shake de soja